![槐米茶的功效与作用及食用方法](http://img.readke.com/230414/0524506256-0.jpg)
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【槐米茶的功效与作用及食用方法】
槐米茶富含多种有益物质以及微量元素,有保护肝脏、缓解视觉疲劳、抗氧化、促消化、缓解火气的功效,合理饮用,可缓解头痛,加快身体新陈代谢,有清热解暑的功效,其食用方法为:将10g槐米茶置于杯中,注入七分满的开水,静候5分钟左右即可饮用 。
生活中常饮用花茶:
1、槐米茶
把10克槐米放在杯子中,使用开水浸泡后代茶饮用 。不管是新鲜的槐花还是晒干的花蕾都能达到清肝泻火的效果,缓解高血压所引起的头痛眩晕目赤 。
2、杜仲茶
把10克杜仲放在杯子中,使用开水冲泡代茶饮用,每天可泡2~3次 。杜仲可达肝肾和益精气效果 。杜仲也能双向调节血压,防止正常人血压升高,同时也能降低血压,缓解失眠头晕问题 。另外也能降低血液中甘油三酯和胆固醇含量,保护心脑血管健康 。
3、荷叶茶
把3张新鲜茶叶洗干净切碎,放在锅中,加入适量的水煎煮,过滤渣取出汁,可根据个人爱好添加适量的蜂蜜 。荷叶具有清热化湿功效,能降低血压,扩张血管,帮助排除体内湿气,同时也可清除血管垃圾 。
4、决明子茶
把15克决明子放在杯子中,使用开水冲泡,代茶饮用,焖的时间不能太长 。决明子具有润肠通便以及清热明目效果,能减轻高血压所引起的看东西模糊以及头晕目眩,同时也能防止大便干结 。
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