在安静的环境下突然打嗝真的很尴尬 。有些人会不停地打嗝，喝水或弯腰都无法缓解 。这是什么原因造成的？
你为什么一直打嗝？1.喝太多酒 。
喝一些有气体的饮料如可乐或雪碧，会使消化系统充满大量空气体 ， 大量的水分会稀释消化液，降低消化液的浓度，从而引起打嗝 。另外，喝热茶或咖啡时，蒸汽会随着空气体通过呼吸进入体内，热蒸汽会迅速降温，在降温过程中会使人打嗝 。
2、心情过于焦虑
精神压力过大时 ， 人对氧气的需求明显增加，因为吸入了过多的空气体，诱发打嗝 。另外 ， 人们的生活节奏很快 。当吃得太快或狼吞虎咽时，他们会吸入过多的空气体，引起打嗝 。
怎么缓解打嗝？1.通过打喷嚏来缓解
用柔软的棉签或头发轻轻刺激鼻孔，也可以通过鼻子闻到辣椒粉的味道使人快速打喷嚏 。打喷嚏可以提高患者的呼吸频率，刺激鼻咽 ， 停止打嗝 。
2.弯腰喝水
先喝一大口水，站在嘴里，弯腰90度以上 ， 然后尽力抬头，保持喉咙紧张，迅速咽下嘴里的水，重复一次左右 。因为胃离横膈膜很近 ， 弯腰喝水可以温暖横膈膜，相当于按摩横膈膜，缓解横膈膜痉挛 。
3.按摩膻中穴 。
膻中穴位于胸部两乳头之间 。按摩此穴位可缓解腹痛、呼吸困难、呃逆、乳腺炎、咳喘等症状 。内关穴按摩可缓解手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心、呕吐、打嗝等症状 。
4.喝米醋
【一直打嗝超过5天了 为什么打嗝打不停】打嗝的时候可以喝20ml米醋，两分钟左右就会缓解 。大米以收敛为主，能达到降气、消食、解毒的功效，缓解胃气上冲引起的呃逆 。
技巧
如果打嗝频繁 ， 持续时间过长，用以上方法都没有缓解 。你应该及时去医院治疗 。可能是病情恶化或者某些疾病引起的，一定要警惕 。慢慢吃，不要暴饮暴食，吃饭时不要说话 。你可以通过深呼吸来缓解打嗝 。
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