随着人们的养生意识逐渐增强，八段锦也被越来越多的人所熟知 ， 所以练习的人也越来越多，那练八段锦有哪四大禁忌呢？
1、不明病因的急性脊柱损伤者
在八段锦的练习过程在，会需要脊柱进行弯、伸、曲还有旋转的动作 ， 所以只能是脊柱正常的人才能练习，如果有不明病因的急性脊柱损伤者，是禁止练习八段锦的 ， 比如腰突突然不能动了 ， 或者腰部出现不明原因的疼痛等等，如果有这些症状的话，八段锦任何一个扭动、弯腰的动作都可能加重脊柱损伤 。
2、患有脊髓症状者
【练八段锦有哪四大禁忌呢】患有脊髓症状是指脊髓压迫症、脊髓损伤的人 ， 而这类人也是不能练习八段锦的，因为这类人本身就会伴有腰、背、颈、臀、髋部等部位的疼痛，此时需要及时就医进行治疗，康复也需要在医生的指导下进行，如果后续仍想练习八段锦的话，可以咨询医生后进行判断 ， 切忌不要盲目练习 。
3、患有严重心、脑、肺疾病患者
虽然八段锦的练习动作较为简单易学，但是按照正规的练习步骤操作下来，也会全身发热 ， 甚至是出汗的感觉，和正常做其他剧烈远动的感觉是一样的，而对于严重心、脑、肺疾病的患者来说，练习八段锦只会加重自己的不适，严重还可能会诱发疾病 。
4、体质过于虚弱者 。
体质过于虚弱的人可能平时稍微运动一下就有出现体力不支、头昏眼花的感染，而这样的人群需要先进行体质调理，比如食用一些补益的食物、生活规律、保证充足的睡眠等等；而八段锦属于是气动 ， 对于过于体虚、气力不足的人并不适合练习 。
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