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视力不好保护视力吃这5大药膳

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  当今社会逐渐变成一个电子化的社会，再加上日常生活习惯的不正确，近视的人就越来越多，今天小编就给你们推荐几款保护视力的食疗方法 。
  不仅上班族视力出现视力危机，学生们也未能幸免，现在好多学校都开始出现网络平台，学生都要到网络上完成作业，时间一长，眼睛就会出现不适，从而影响视力 。
  视力下降久而久之就会造成近视眼，对于现在的我们来说戴眼镜不仅不方便，又会影响美观，隐形眼镜又会伤眼，那到底该如何保护我们明亮的眼睛呢？除了平时注意眼睛的护理，饮食上吃什么可以保护视力呢?
  五款保护视力药膳
一、花生瓜子枣豆糕
  功效：补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘
制作：花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完 。
  二、枸杞肉丝
  功效：枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织 。
制作：枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量 。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净 。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可 。
　 三、核桃枣杞鸡蛋羹
  功效：这款食物有益肾补肝、养血明目的作用，不仅可改善近视、视力减退，还能缓解头昏健忘、腰膝酸软等症状 。
制作：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用 。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹 。
  四、豆仁粳米八宝粥
  功效：可健脾补气、益气明目 。适用于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用 。
制作：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食 。 
  五、人参远志饮
  功效：可益气养心、益智明目 。
制作：人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天 。
【视力不好保护视力吃这5大药膳】

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