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经常腹泻的原因找到了 经常拉肚子是怎么回事

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经常拉肚子怎么办？(经常拉肚子的原因已经找到了 。)
一位听众问:“我做乳腺癌手术两年了，一直在吃药 。这种情况可以吃豆制品吗？手术后医生让我吃补铁，但是我的胃不好 ， 经常拉肚子 ， 胃肠镜检查后也没有实质性的病变 。怎么补充饮食？
【经常腹泻的原因找到了 经常拉肚子是怎么回事】杨老师回答:
首先 ， 豆制品是可以食用的 。
其次，经常拉肚子是没有问题的 。这种情况大多是体寒肠冷造成的 。你需要注意你的饮食 。最好不要吃生冷的食物 。
寒性食物很多，我给你列举一下不冷的食物:
水果的例子包括葡萄、桃子、杏子、樱桃、龙眼、榴莲和荔枝 。
可食用的蔬菜有油菜、菠菜、菊花、大白菜、芸豆、豆角、土豆、胡萝卜、洋葱、青椒、蒜苗、蒜苔等 。
可以吃牛肉，羊肉，鸡肉 。猪肉是凉的，不要吃 。
海鲜中 ， 可以吃鱼、虾、贝类，都是寒性食物，不要吃 。
至于腹泻，只要所有寒性食物都禁食，也可以看我的分享书 。分享书第11章讲的是寒性体质的调理，对它有很大的帮助 。
补铁可以通过在饮食中补充足够的蛋白质，特别是动物蛋白，如蛋、鱼、肉，适量吃一些水果、蔬菜，达到我们需要的蛋白质量 。补铁的问题就可以解决了 。

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