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1舒展你的心 ， 舒展你的手指 。伸展双手，伸直手指，尽力分开手指，使每个手指之间的间隙达到自己的极限值 。然后快速握拳 ， 再张开到初始状态，重复这个动作 。尽量加快两分钟的拉伸频率 。如果每次做三组左右，如果感到酸痛，说明达到了锻炼的效果 。
2心脏按摩放松手指，用另一只手的拇指和食指拉伸手指，从手指根部向手指位置拉伸按压，然后双手交换，每天重复5次，可以促进血液循环，减少赘肉 ， 配合按摩膏效果更好 。在按摩的同时，促进按摩膏中有效分子的吸收，达到减肉、美白、淡化疤痕的效果 。
【手指变长的小窍门 如何让手指变长】另外，还可以在想要减肥的部位涂抹按摩膏，这样就可以减肥了 。我给瘦身日记定了一个瘦身目标，要瘦10斤 。
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