【芒果热量高吗减肥期间能吃吗】打算买点芒果来吃 ， 但这芒果挺甜的，不知道热量高不高，减肥期间能不能吃呢？
芒果热量不高 ， 减肥期间能吃 。
100克芒果的热量在40卡左右 ， 属于一种热量比较低的水果，减肥期间是可以吃芒果的，但是一定要控制每天的食用量，因为芒果吃多了不仅会增加热量摄入影响减肥，还可能增加食物过敏的风险 ， 尤其是有芒果过敏史的人，更要忌口，少吃或不吃芒果，以免诱发过敏，出现皮肤瘙痒，嘴巴红肿等过敏症状 。
建议减肥期间一天吃一个芒果，净重约100-200克左右，同时要把芒果的热量计算在每天摄入的总热量内，以帮助减肥人群控制饮食 。
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