锁阳和什么一起泡水喝才能补肾生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施 。
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。可早晚各一遍，每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。
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