米饭中的营养价值介绍米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养 。
营养价值米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收 。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高 。
食用效果大米性平、味甘；
有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
适用人群一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食
文章插图
【米饭的营养价值与功效,米饭中的营养价值】
推荐阅读
- 微信名可爱，微信名可爱萌女生版
- 光谷附近哪所小学好
- 亚运会几年一次亚运会多少年举行一次
- 两毫米的牙缝要拉多久 收牙缝要多久
- 竹虫做菜怎么煮 竹虫怎么做好吃又香
- 大众车轮胎多久换一次 车胎多久换一次
- 伞是谁发明的 伞的发明者
- 施工图剖切符号往哪边看 剖面符号方向怎么看
- 什么是特殊类型招生