麻痹了一会儿 ， 一鳞上两行泪 。夏天来了，当然少不了健身！今天给大家分享5款实用app，教你足不出户实现健身目标！
保持KEEP是目前健身APP做的比较好的软件 。KEEP是一款健身软件 ， 对健身新用户相当友好 。健身内容整体均衡，课程多样，动作示范单一 。对于不同的动作也有相应的分解指令和错力预警 。这个名字取得好，有坚持和维持的意思 。健身不也是这样吗？就像这个软件打开界面，会有一句广告语:自律给我自由 。
飞度瑞健时代(蓝标)【健身软件app排名 哪个运动软件好用】时代瑞健的发展目标是有经验的健身者 。虽然大部分课程对健身器材的要求很高，但也有很多小型器材和徒手健身课程 。毕竟健身的人在家呆着真的很难，不能去健身房打铁 。如果家里有一些小型健身器材，也能派上用场 。
Fit time即时运动(黄色标签)与以上两个app不同的是，Fittime即时运动的教学方式如下:教练讲解 ， 用户演示后跟进练习 。自定义健身动作的模式得到了用户的广泛好评，人人都爱DIY，即使是健身运动 。需要提醒的是，这是一款半付费的健身app 。想用的健身呆子也一定要想清楚 ， 是否愿意为自己的坚持付出 。
日常瑜伽这是一款女性比较喜欢的APP 。比起在瑜伽教室里学习瑜伽，都市丽人其实更愿意在家里拉伸自己，日常瑜伽可以满足拉伸塑形的需求 。
大家应该都听说过瑜伽的作用，但可能因为工作原因 ， 没有时间和精力去练习 。在日常瑜伽中，你只有集中精力，才能在众多丰富的课程中找到瑜伽带给你的愉悦 。
瑜伽可以通过提高意识来帮助人们充分发挥自己的潜力，也可以提高人们的身体、心理、情感和精神能力 。让美丽成为习惯 ， 让自然成为自然 。这个软件里的课程和视频非常丰富，还有提醒功能，可以督促健身者每天练习 。
耐克培训俱乐部耐克公司旗下的Nike Training Club会把你的健身计划分成不同的周期 ， 每天训练30-60分钟 。
不同于跑步等运动，NTC最积极的一点就是每天的计划里没有重复的动作，做运动一点都不无聊 。
如果你是健身初学者，这个软件其实值得一试 。
在制定健身计划时 ， 软件会根据你的运动环境(在家和户外)、使用器材(无器材训练、哑铃、弹力带)制定不同的训练计划，还会根据女生月经期调整休息日 。是不是很甜？
健身是否有效主要看动作的标准程度，速度不是问题 。
NTC在每次动作训练前都会示范标准动作 。即使是没接触过高强度健身的童鞋 ， 也完全不用担心出错 。
这就是我要和你分享的 。想要运动的心永远不会停止，但运动永远是要继续的 。拒绝运动的理由总有成千上万种 。对于有些人来说，锻炼的理由只有一个 ， 那就是没有理由 。所以我们行动吧！
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