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经常熬夜喝什么茶对身体好

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经常熬夜喝什么茶对身体好

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经常熬夜的人群适宜饮用山楂金银花茶、菊花人参茶、枸杞茶、薄荷菊花茶、普洱熟茶、菊花决明子茶 ， 此类茶叶富含微量元素以及维生素、氨基酸类物质 ， 对于熬夜人群来说 ， 具有缓解困乏 ， 补充能量 ， 改善火气的好处 ， 同时有滋润眼睛 ， 提高免疫的作用 。
经常熬夜喝什么茶对身体好：
1、山楂金银花茶
在熬夜的时候山楂金银花少不了 ， 尤其是一些高血脂或者是肥胖人群 ， 在熬夜之后 ， 很容易出现诸多的不适现象 。把金银花山楂放入杯中 ， 冲泡后随时饮用 ， 有着清新提神的效果 ， 经常饮用还能够使胆固醇降低 。
2、枸杞子泡水
经常熬夜会降低视力 ， 引起视力模糊或干眼症 ， 可把适量枸杞子放在杯子中冲泡代茶饮用 ， 枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白质和维生素 ， 能让眼睛变得更加明亮 ， 扩展视野 。
另外枸杞子也具有补血安神和养肝明目功效 ， 特别适合熬夜后所引起的眼睛疲劳干涩和腰膝酸软 。
3、薄荷菊花茶
经常熬夜的人容易上火 ， 出现神经不振以及口腔溃疡 ， 不妨把适量薄荷和菊花放在杯中 ， 用开水冲泡 ， 焖5分钟左右就能喝 ， 具有清热解毒和舒缓疲劳功效 ， 特别适合熬夜后所引起的口腔溃疡以及全身无力 。
4、普洱熟茶（黑茶也可以）
熬夜期间也可以多喝普洱熟茶 ， 含有的咖啡碱能对中枢神经带来刺激 ， 具有提神醒脑的功效 ， 同时普洱熟茶为后发酵茶 ， 茶性 温和 ， 且能加快新陈代谢速度 ， 消除疲劳感 ， 同时能减轻电子产品辐射带来的伤害 。
5、菊花决明子茶
菊花决明子茶富含挥发油、菊甙、氨基酸、决明素等成分 ， 有明目清肝、滋润肠道、缓解便秘、调节内火的功效 ， 可缓解眼部疲劳与干涩 ， 补充身体所需维生素 ， 有抵抗氧化、振奋精神、醒脑宁神的作用 。
6、菊花人参茶
【经常熬夜喝什么茶对身体好】经常熬夜会引起睡眠不足 ， 下降免疫力和记忆力 。不妨喝人参菊花茶 。把适量人参洗干净切成片和菊花放在杯中冲泡 ， 具有去火明目功效 。人参中含有大量维生素和皂苷 ， 能调节神经系统功能 ， 提高免疫力 ， 缓解疲劳感 ， 但高血压不能用人参 。

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