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洋葱泡白醋可以减肥吗

睿知生活知识

可以，但是效果有限 。因为洋葱含有丰富的食物纤维，促进肠胃蠕动，白醋可以燃烧多余的脂肪，防止脂肪堆积 。洋葱是一种常见的食物 。如果生吃 ， 可能会刺激胃肠道 。因为是辛辣食物，可以缓解醋泡后的辛辣刺激 。平时要适当运动，促进减肥 。
减肥期间，如果在胃口很大的情况下不必耐心，建议超级慢的吃一些想要的食物，这样可以平复情绪，缓解欲望 。比如想吃冰淇淋，用勺子挖半勺，然后一点一点的吃 ， 既能缓解食欲，又不会造成热量摄入过多 。
吃少量食物，吃得足够慢 。缓解欲望的方法不是强制压抑，而是学会适当的释放食欲的方法，从而彻底击退食欲，缓解心理压力，有助于持续减肥 。
【洋葱泡白醋可以减肥吗】温水可以让胃有饱腹感，有效降低食欲 。此外，温水还可以刺激肠胃的血液循环，使大脑获得进食的信号，这样饱腹感自然可以降低食欲 。你也要注意喝温水 。首先，不能一次倒，要分几次慢慢喝 。另外 ， 要喝温水，不能喝冰水 。水温应该在40度左右 。另外，只能喝温水或茶，不能用任何一种饮料代替 。

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