生姜是我们日常生活中经常接触到的一种食材,它具有多方面的保健功效 。比如说生姜可以温阳气,善用生姜可以改善寒湿体质 。那么我们究竟怎样用生姜去湿气呢,下面介绍生姜排湿气的方法 。
1、红豆姜汤
【怎样用生姜去湿气,生姜排湿气的方法】
取红豆50克、生姜3片,红豆提前泡5个小时,然后和生姜一起放入锅中加适量清水,熬煮至红豆熟软即可 。红豆生姜汤具有活血驱寒、利水消肿的功效,能够改善寒湿体质,帮助祛除体内的湿气 。
2、薏米姜茶
每次取炒薏米20克,生姜1-2片,一起放入杯中,加沸水冲泡,盖盖焖15分钟后即可饮用 。薏米姜茶具有健脾祛湿、暖胃散寒的功效,能够改善脾虚湿重的问题 。如果胃不太好,不能耐受姜的刺激性,可以把姜换成山药片 。
3、花椒生姜水泡脚
每晚取生姜3-5片,花椒十几粒,一起加适量清水煮开,然后倒入泡脚桶中,足浴15分钟左右即可 。花椒和生姜都有温经络、祛寒湿的功效,长期坚持下去,可以很好地排出体内的寒湿邪气 。
4、艾叶生姜水泡脚
每晚取生姜3到5片,干艾叶15克,一起加适量清水煮开,然后倒入泡脚桶中,足浴15-30分钟 。艾叶生姜水具有温经散寒的功效,能够很好地祛除寒气,长期坚持泡脚,还能有效祛除体内的湿气 。
结语:怎样用生姜去湿气,具体的方法是很多的,可以用生姜来做食疗,可以用生姜贴肚脐,或者用生姜来做足浴、隔姜灸等,都能有效排出体内的寒气、湿气 。
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