一个人心胸狭窄 ， 只关注自己 ， 就容易生气 ， 闷闷不乐 ， 斤斤计较 。而当你胸怀宽广时 ， 你就会容纳别人 ， 欣赏别人 ， 宽容别人 ， 自己的心境也就能保持乐观 ， 所谓“退一步海阔天空” ， “仁者无敌” 。
13、心理上保持年轻
谁都明白衰老是自然规律 ， 但未必都能做到从心理上更好地保持年轻 。心理年龄和生理年龄完全可以不同步 ， 要防止人未老心先老 ， 50岁就认为自己已老了 ， 60多岁觉得自己不中用了 。
应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态 ， 日常生活中用加减法的方式来计算年龄 ， 如在着装、美容、社会活动、待人接物等方面 ， 在实际年龄上减5~10岁 ， 如60岁就当自己50多岁 。
在体力、体育运动、外出旅游等活动的时间安排和速度上 ， 特别在体力负重、攀高抻拉等活动量上应在实际年龄上增加5~10岁 。中老年人一定要牢记在体力活动中要量力而行 。
【老人坏脾气的后果 老人保持好心情的13个妙招】
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