西洋参雪梨清凉饮 _睿知

这个西洋参雪梨清凉饮是夏日清凉，解暑热的凉饮。这个西洋参雪梨清凉饮最适合女性朋友饮用，有温补气补血滋阴的作用，阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，也可适当喝这个凉饮。还有红枣、枸杞有补血的功用，雪梨润喉滋阴，蜂蜜可以改善饮品的口感，防便秘。
西洋参雪梨清凉饮的做法图解： 1、原料：雪梨、红枣、西洋参、枸杞、蜂蜜。

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2、雪梨取一半，切成碎，盛装在食用塑料袋中，放冰箱冷冻室，用时取出即可。
3、锅内到入清水，加入本洋参，可以浸泡一会儿。

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4、加入红枣，开火，大火烧开，再小火煮10分钟。
5、将锅内汁水装入杯中，待温度降至温热时，加入蜂蜜、枸杞。

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6、从冰箱取出雪梨，取适量加入杯中，搅匀，即可饮用。
【西洋参雪梨清凉饮】 成品图：

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西洋参雪梨清凉饮怎么做好吃小技巧： 1、西洋参片和红枣要多煮会，让它们的营养尽可能多的释放出来。
2、蜂蜜要等水的温度降低后再加入，否则会破坏蜂蜜的营养。
3、蜂蜜的添加量随个人喜好，也可以换成冰糖。
食物的营养功效： 1、西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
2、常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。
3、红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。
4、红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
5、枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
6、雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此为急性气管炎和上呼吸道感染均有辽效。吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。