怀孕初期 ， 很多准妈妈受到孕吐的影响 ， 胃口特别不好 。基本上什么都吃不下，就算能吃，也都吐了出来 。进入孕中期后，孕吐反应逐渐消失，此时准妈妈们的胃口也会变好 。他们每天要吃很多食物才能满足需求，有时甚至一天要吃四五顿饭，甚至需要在睡觉前吃点宵夜 。其实在怀孕期间 ， 给肚子里的宝宝提供足够的营养是正确的，但是在饮食方面，准妈妈需要注意的事情有很多 。比如以下四种食物，准妈妈无论多饿都不建议吃 ， 因为宝宝不太喜欢吃 。你吃了多少？
1.高热量和高脂肪食物
大多数女性特别喜欢吃甜食，怀孕后依然会保持这个习惯 。但对于准妈妈来说，孕期不宜吃太多甜食 ， 因为甜食中的糖分和脂肪含量都比较高，尤其是睡前 。如果我们吃完后不及时消耗 ， 很容易导致体内脂肪堆积 ， 使准妈妈孕期体重增加过多 。如果糖分过多，准妈妈很有可能会患上妊娠期糖尿病 。所以孕期最好不要吃太多这种高糖高脂肪的食物 。不要吃太多像炸鸡汉堡这样的高热量食物 。对身体不好，也不利于宝宝的健康发育 。
2.辛辣刺激的食物
怀孕期间，饮食最好以清淡为主，准妈妈最好多吃新鲜水果和蔬菜 。但由于很多准妈妈在怀孕前口味特别重，所以特别喜欢吃火锅、麻辣等重口味食物 。其实偶尔吃一次这种食物问题不大，但是如果经常吃，很容易引起准妈妈生气 。很多准妈妈孕期都会便秘 。如果吃了这些食物，无疑会加重便秘 。如果有便秘的问题，食物残渣在体内得不到及时的消化和排出，很容易形成胎毒，对宝宝的皮肤会有一定程度的影响 。
3.生冷食物
怀孕期间，准妈妈会因为孕期反应而食欲不振 。如果天气热，他们总是想吃点凉的东西降温，所以他们会吃很多冰棍和冷饮 。但是在这里提醒准妈妈们，最好不要这样做 。因为怀孕期间吃太冷的食物很可能会刺激准妈妈的子宫收缩 。严重的话很可能会出现流产或者早产 。所以，无论天气多热，准妈妈都要多一些耐心，为了自己和宝宝的健康，尽量少吃生冷的食物 。
4.油腻食物
【孕妇有哪些食物是不能吃的 孕妇不能吃哪些水果】准妈妈怀孕期间最好清淡饮食 。油腻的食物和甜食是一样的，会让人有饱腹感 。准妈妈在孕期吃太多油腻的食物 ， 无疑会增加肠胃的负担 。而且容易造成食物在体内长期堆积 ， 导致体内血糖升高 。而且，这些过度油腻的食物也容易导致准妈妈营养过剩和超重 。所以孕期最好不要吃太油腻的食物 。
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