吃不到三个菜
1.少吃咸菜
腌菜吃起来很爽口，吃完简直就是粥的神器 。但是咸菜对胃的危害不可小觑 。
一方面，腌制不当的咸菜含有大量亚硝酸盐 ， 可能致癌 。
另一方面，大量的盐会改变胃黏膜细胞的渗透压，损伤胃黏膜，进而被胃酸腐蚀，导致胃炎和胃溃疡 。
3.少吃油腻的菜 。
肥腻的菜 ， 比如红烧肉、火锅、串串 ， 很受人们的喜爱 。那种肥腻的味道让人欲罢不能 。但是脂肪太多 ， 很难消化 。为此，胃会分泌更多的胃酸 ， 减缓胃排泄的速度空，使其得到充分消化 。
但这样一来，胃的负担大大增加，往往会导致胃酸过多 ， 自我腐蚀，损伤胃黏膜 。
2.少喝酒 。
喝酒不仅伤肝，还伤胃 。
经常饮酒的人，胃粘液会被酒精溶解，使胃黏膜直接暴露在胃酸中 。一旦胃酸伤及胃黏膜下的血管，就会出血甚至穿破胃部 。
为了你的胃，我建议你停止喝酒 。
多吃两样东西
1.秋葵
秋葵切的时候会流出一些粘液 。不要嫌弃 。这种粘液是秋葵中富含的一种粘稠的糖蛋白 。其中的果胶、膳食纤维等物质，如果摄入体内，有助于健脾胃、促进消化等 。
2.用丁香泡水 。
胃病分三份，又分七份 。
幽门螺杆菌是一种繁殖能力比较强的细菌，要彻底杀死它不是一件简单的事情 。但是幽门螺杆菌也有它的克星，这个克星就是丁香 。
中医记载，丁香温中 ， 降逆，温肾助阳，除臭 ， 开胃健脾 。
胃不好的人不妨用丁香泡水 。
知识:多喝粥养胃不难 。
粥容易消化，喝完胃很舒服，所以大多数人都认为粥有养胃的作用 。但实际上，吃粥不仅不养胃，反而可能恶化肠胃功能 。
就像胃的机器，需要一定的消化负担来维持功能 。如果经常喝粥 ， 吃得太仔细，消化功能会变差，更容易便秘 。
建议每周喝2~3次 。
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