晚上不吃饭吃甜瓜能减肥吗


【晚上不吃饭吃甜瓜能减肥吗】都说吃米饭是最容易胖的,现在我都不敢吃主食,都是吃一点蔬菜水果,那么要是晚上不吃饭吃甜瓜能减肥吗?

不建议不吃饭吃甜瓜 。
甜瓜虽好适量食用对减肥有一定的促进作用,但是甜瓜性寒,在空腹的情况下食用过多甜瓜可能会加重人体内的寒气,加重人体胃肠道的负担,从而可能会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状,不利于人体健康,其次,甜瓜中还含有大量的膳食纤维,人体没有可以直接消化膳食纤维的分解酶,空腹的情况下过量食用甜瓜,会导致膳食纤维在体内堆积过多,可能会刺激到人体的胃肠道,对人体健康造成威胁,所以一般不建议还没吃饭就吃甜瓜 。

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