四物汤练习
材料:魔芋、黑枣、红薯一个(中)、玉米两个(切块)、豆包两个、香菇几个、黑香油 。
练习步骤
1.将四样东西放入锅中，加五碗水烧开，将汤倒出备用 。将残渣放入三个碗中 。
2.水煮开，和之前的汤一起收起来备用 。
3.将香油和香菇放入锅中炒香，装入豆包，再将上述收集的汤汁放入其中 。
4.加入红薯、魔芋、黑枣、玉米，用电饭锅蒸 。
四物汤由当归、白芍、熟地、川芎组成，具有补血活血，补充经期消耗的阴血的作用 。调经止痛，养血舒筋 。滋润皮肤，防止衰老 。还可以加入山药、百合、莲子、银杏、红枣等 。
很多女性因为月经来潮而无法正常工作 。四物汤可以帮助促进血液循环，清除血块 ， 缓解腹胀和疼痛，使经血顺利排出 。此外，四物汤还能补铁，减少经期贫血、头晕、经血 。四物汤的方子多为温补活血剂 。如果从小养成服用的习惯 ， 有助于气血通畅，手脚冰凉，面色红润 ， 皮肤光滑，缓解身体疼痛 。
骨鸡汤
组成:乌鸡1只，当归9克，黄芪9克 ， 茯苓9克 。
用法:将鸡洗净，去脏去杂，将药放入鸡腹中 ， 用线缝好，放入砂锅中煮熟，去渣，加调料，吃肉喝汤，分2-3次服用 。月经前每日服用L，连服3-5次 。
功能:健脾养心 ， 益气养血；适用于气血两虚所致的月经过少、月经量少、头晕、心悸、面色萎黄、少腹空坠、舌红、脉细等症 。
【吃维生素会影响月经推迟吗 为什么一个月不来月经】结论:看了小编的以上介绍，你已经知道月经推迟的原因了吗？你已经知道女生月经推迟的原因了吗？小编，我希望你能和你的朋友分享你今天学到的关于如何调节月经延迟的知识 。你还在等什么？快来一起学习吧 。
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