湿气乃“百病之源”，每天泡一杯，喝一杯，把湿气轻松甩开！ _睿知

很多人都有这样一种观念，只有在伤害到了内脏的一些疾病，才会引起重视，只有威胁到生命的病，才想起去就医。其实不然，不管是大病还是小病只要会威胁到健康的病都需要及时就医，一些小病虽然不起眼，但是放任不管还是会给身体造成极大的危害如湿气，它看似无关紧要，实则危害巨大，它能引起一系列的疾病。

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湿气重都有一些什么临床症状呢？看看你是否有中招
炎炎夏日，我们时刻在被高温所折磨着，同时还要被湿气所困扰着，每天晚上睡不着，早上醒不来，一天到晚疲倦乏力，嘴里苦巴巴的，什么都吃不下，吃什么都没胃口，而且湿气过于严重时，影响最大的就是睡眠，无论怎样都睡不着，总感觉身体被什么所包围了一样，每天顶着个熊猫眼，失眠成了每天最大的困扰。而因为失眠它所带来的问题就更多了，没有精气神，干什么都恍恍惚惚，因为睡眠不足而总是困倦。这样怎么能好好地工作学习呢？

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湿气影响如此之大那我们如何来祛除湿气呢？
【湿气乃“百病之源”，每天泡一杯，喝一杯，把湿气轻松甩开！】1、陈皮茯苓茶
茯苓5克、陈皮2克
茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯子里加入烧开的水，等待温度稍减即可饮用。

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功效：健脾、燥湿、化痰。
2、薏米红豆袋泡茶
食材：
薏米准备30克，赤小豆准备30g，红枣5颗，冰糖、水适量
步骤：
1、先把准备好的薏米红豆清洗干净，并控干水分。
2、将薏米放入能均匀加热的锅中，稍稍翻炒祛除薏米本身的寒性便可。
3、将红枣割开一个口子放入茶壶中。

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如果口味喜好甜一点的可以放入点白糖，再放入焙好的薏米，加入才烧开的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米红豆是常见的祛湿食材，它能清热解毒、健脾养胃、有利排尿。可能制作对于很多人来说是比较麻烦的，特别是那些上班族来说是根本没有时间制作，所以推荐使用这款红豆薏米袋泡茶，一年四季都能喝的茶，湿气重的朋友都是知道的红豆和薏仁等配方熬成粥喝在古代也都是有的，对于现在的快节奏生活来说我们没有那么多的时间去精心熬制一杯祛湿上好的红豆薏仁茶，但面对湿胖，口感香醇的袋泡茶也不妨是一个非常不错的选择。
3、五花祛湿茶
食材
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、鲜土茯苓、薏米50克
做法：
将上述材料洗净后（把土茯苓斩成块状），加入适量的水，煎煮半小时即可饮用（可以根据自己的喜好加入适量的冰糖，红糖）。
功效：选用的均为清热、利湿功效之花，它们的功效可不只是说说那么简单，加入及健脾养胃、祛湿邪的薏米，使得本茶利湿效果更强。