1.羽毛球拍——羽毛球初学者如何选择适合自己的球拍:
1.价格:作为业余选手，没必要选择昂贵的球拍 。适合自己的才是最好的，价格可以在200-500之间 。
【中国羽毛球拍十大名牌 如何选择羽毛球拍】2.性能:选择弹性恢复较好、稍硬的杆为好，根据自己的审美标准选择方头或传统圆头 。
3.重量:新手在入手第一把球拍时会面临2U、3U、4U的选择 。这里的符号U代表什么，对羽毛球拍的选择会有什么不同的影响？下面我们来解释一下这个符号U 。羽毛球参数中，2u、3u、4u是指碳纤维球拍的重量 。U数越大 ， 球拍越轻，最大允许线缆的磅数也相应减少 。根据常见球拍的重量对比图，2u羽毛球拍一般为90-95g，3u球拍为85-90g ， 4u球拍为80g-85g ， 5u球拍很少见 。
对于羽毛球初学者来说，在选择球拍的重量时需要注意什么？
较重的球拍适合那些身体强壮、以进攻为主的人；较轻的球拍更适合防守型的人；建议女性选择3U和4U；男性力量更大，3U及以上都可以 。
4.品牌:新手一般选择口碑好或者评价好的品牌 。最好去实体店 ， 亲自体验一下 。你可以拿任何感觉好的东西 。
5.拉弦:建议你用于拉弦的磅数一般为:doubles——水平24磅 ， 垂直22磅；单打——水平22斤，垂直20斤 。这是新手以后打正规球类的基础，可以保持控球、挂杀、擦网的最佳击球感觉 。
6.为了握拍舒适，最好在拍柄周围包一层胶带 。胶带可以由皮革和毛巾制成 。手上爱出汗的人最好选择吸汗性强的毛巾胶带 。至于护腕，有保护手腕和吸汗的作用 。建议那些爱出汗的朋友，不管手有没有受伤，都要戴护腕，避免汗水流到手上 ， 影响握拍 。
7.检查球拍的整体结构 。拿到球拍后，挥动一下，看它能不能和你握手 。晃手的球拍一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部分，现在是碳合金钢材质)太硬，不晃手，说明拍杆比较有弹性 。
二、羽毛球鞋——你的基本装备也是最重要的装备，因为你脚下的一双鞋将直接关系到你的健康和安全 。一定要选择比普通鞋大一点的羽毛球鞋 ， 不然跑步的时候脚会不舒服 。选择羽毛球鞋时 ， 要注意前松边紧 。{松绑前，上网时可以起到缓冲作用；侧紧，为了避免侧滑扭伤} ， 一般来说羽毛球鞋比普通鞋大半码到一码 ， 但是记得穿专业的羽毛球袜 。一双袜子半码，半码留给你的脚，刚刚好 。
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