血管|秋冬输液能通血管？医生根本没推荐过！这个害死人的“秘方”别再信了
有一天，暴躁小医生在诊室接待了一位大爷……
“大夫，我想输点液……”
“大爷，您身体怎么了？为啥要输液呢？”
“我血压高、血脂高，还有动脉硬化，心脏也不太好 。邻居都说，换季的时候血管容易堵，提前输点液可以活血化瘀、疏通血管，还能降低血液粘稠度、促进血液循环 。我也想输点液，给血管做个保健 。”
每年秋冬换季，我在门诊都会遇到不少要求“输液通血管”的老人 。
暴躁小医生想说：“我的大爷啊，液，可不能随便乱输！”
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暴躁小医生特别提醒：
长时间反复输液，会增加患静脉炎的几率，不仅不能保护血管，还会损伤血管[5] 。如果注射液使用不当，还可能出现过敏或输液反应，比如头晕、过敏性休克、肝损伤等[6] 。
有出血倾向的人盲目使用活血药物，会增加出血风险[7] 。
很多老年人心肺功能差，大量液体进入身体里，可能会增加心肺负担，导致心功能不全或肺水肿 。
所以，输液通血管的说法千万别信！
如果有血脂、血压或心脑血管方面的问题，按医嘱定期服药，才是保护血管最有效的方法 。
秋冬季节，人体受到寒冷刺激，会促进一种叫“儿茶酚胺”的物质释放 。
正常情况下，儿茶酚胺具有收缩血管、增强心肌收缩力、提高心肌细胞的兴奋性等作用 。
但如果它大量释放，就会加重动脉粥样硬化形成和斑块破裂，还会引起心肌缺血、缺氧等[8] 。
天气寒冷时，我们的活动量也会减少，血流速度也相对减缓，血管就容易发生堵塞 。
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但暴躁小医生想说的是，健康人群的血管壁是光滑的，血管中也没有传说中的“垃圾、毒素”，不需要担心血管堵塞 。
血脂异常者的血管里，确实容易形成硬化斑块，一旦斑块破裂，就会形成血栓，可能诱发脑梗、心梗等危重疾病 。
凝血系统出现问题的人，血管内皮细胞的抗血栓和促血栓作用失衡，也容易诱发血栓形成，可能会堵塞血管 。
因此，有心脑血管基础病或凝血障碍的人，一定要遵医嘱积极治疗，防治血管堵塞 。
1.低盐、低糖、低脂的平衡饮食
《中国居民膳食指南》建议，每天盐的摄入量不高于6克，也就是一啤酒瓶盖的量 。
糖的摄入最好控制在25克以下 。
烹调油在25~30克，通常不锈钢勺的一平勺在5克左右 。
每天要喝7~8杯水，总共达到1500~1700毫升就可以了 。
膳食要多样化，每天都要有谷薯类、果蔬类、肉蛋奶类、大豆坚果类[9] 。
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2.远离一手、二手、三手烟
烟草中的尼古丁、多环芳烃等有害物质，会进入血液，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性[10] 。
吸烟的要戒烟 。
不吸烟的，要督促家里那个吸烟的赶紧戒了！
还有当心沉积在沙发、地板、床品等处的三手烟！
3.坚持运动
如果久坐不动，会让血管中斑块形成速度加快[10]，所以运动在一定程度上可以减轻斑块的形成 。每周最好进行3~5次有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽等 。
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4.积极管理慢性病
高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，确实会增加血管堵塞的风险，平时要积极按医嘱用药控制 。
即使没有这些慢性病，也要关注自己的血压、血脂和血糖，同时把体重控制在合适的范围 。
除了输液通血管，关于血管的谣言还有很多 。
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