减肥期间能吃梨吗？1、生吃梨减肥原理：将梨洗干净带皮生吃 ， 可增加纤维量和获得多种维生素．一个清脆而汁水丰富的梨子 ， 热量是50卡 。生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水 ， 然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可 ， 午餐可按照自己的习惯吃 ， 但只能吃7分饱 ， 并且避开油炸和油腻食物．晚餐以素菜和梨子为主 ， 然后喝一碗蔬菜汤 。贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨．此方法坚持俩周效果逐渐明显 ， 尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门 。2、梨子拌芹菜材料：梨两个 ， 西芹200克 ， 番茄一个做法：1）梨洗净切半 ， 去皮去籽 ， 切成条状泡如盐水中15分钟2）番茄切成六瓣 ， 排盘装饰．3）西芹洗净 ， 氽汤一分后取出冲凉水 ， 除去外皮纤维 ， 切成小段 。4）将梨和西芹沥干水分 ， 加盐1/3茶匙 ， 糖1/3茶匙和麻油1茶匙 ， 调拌均匀后摆盘 。5）黄芥末1/3茶匙加水调匀 ， 加沙拉酱1大匙拌匀 ， 可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料 ， 这个可以经常吃吃当素菜啊 。姐妹用这个一个月轻松减了10斤 ， 而且是在她基数很小的情况下 。二、鱼腥草减肥法减肥原理：鱼腥草是“草药之王” ， 又称折耳根 ， 臭菜草 ， 狗贴耳等 ， 揉碎叶子有鱼腥味 ， 但是干燥之后气味芳香 ， 鲜品可以做拌菜吃．鱼腥草微寒 ， 有清热 ， 解毒 ， 利尿 ， 消肿 ， 软便 ， 调整血压 ， 排除毒素等作用．它有很强的利尿作用 ， 它使毛细血管扩张 ， 增加肾的血流量及尿液分泌 ， 所以用来质量尿路感染的频尿涩痛 。1、鱼腥草＋红枣材料：鱼腥草（干燥）75克 ， 红枣切开15粒 ， 水7大杯做法：将所有材料放入锅中 ， 加好水 ， 以大火煮滚后 ， 小火煮20分．将煮好后的鱼腥草等滤掉 ， 留下汁水就可以了．2、鱼腥草泡水材料：鱼腥草（干燥）75克做法：用开水泡入杯中 ， 5分后就可饮用 ， 可反复冲泡 ， 每天坚持8杯 ， 两周以上 ， 瘦身效果显著心得：这个方法我也正在使用 ， 理论上说的是75克 ， 可是我发现那是极其庞大的一堆 ， 所以我估计是好几次的用量．我就适量的取点泡上就可以了 ， 它在哪里的药店都有卖 ， 而且比较好喝 ， 一点都不苦．2毛钱一克 ， 我买了2块的就是一大堆 ， 可以喝好几天呢 ， 它确实有软便的作用 ， 我也是经常便秘 ， 可是喝了之后每天一次 ， 现在我正在坚持中 ， 有姐妹21天瘦了11斤 ， 也有15天瘦了7斤的 。贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊（可以吃加速清肠的减肥零食） ， 尽量吃些清淡的 ， 北方姐妹可能很少听到这东西 ， 南方姐妹经常见这个 ， 所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃 ， 很方便啊 。
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【梨减肥期间可以吃吗,减肥期间能吃梨吗？】
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