马上就要到夏天了，想着减肥之后就能好看的衣服了，听朋友说喝芹菜汁减肥效果不错，但是连续喝了好几天了，还没有一点反应 。
【每天喝一杯芹菜汁减肥吗】
因人而异 。
芹菜汁减肥主要在于它本身的热量低，然后富含粗纤维 ， 还有一定的利尿效果 。
首先喝一杯芹菜汁之后能够增加饱腹感 ， 减少其他食物的摄入 ， 其次是粗纤维能够促进肠道蠕动，促进排便瘦肚子，而且粗纤维还能够抑制脂肪的吸收 。另外，芹菜汁的利尿效果对于水肿型肥胖的减肥效果也是比较好的 。
而是否能够真正的瘦下来，除了喝芹菜汁之外，整体的饮食以及是否运动都有很大的关系 。如果其他的方面都不改变 ， 仅仅是靠喝芹菜汁，那么基本上要一星期以上才能够见到比较微弱的改变，明显变瘦可能还需要更长的时间 。
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