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鱼肝油什么时候吃最好，婴儿鱼肝油什么时候吃最好

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相信大家都知道鱼肝油 ， 鱼肝油能够预防心血管疾病 ， 还可以保护视力、增强身体的免疫力 。鱼肝油的好处有很多 ， 那么鱼肝油什么时候吃最好呢?
1、鱼肝油什么时候吃最好
宝宝吃鱼肝油最好是在早上食用 ， 并且最好在早晨之后食用 。鱼肝油中含有丰富的维生素 ， 进食之后食用鱼肝油有利于身体对于这些维生素的吸收 ， 并且白天食用鱼肝油还有利于身体对于钙的吸收 。
2、婴儿鱼肝油什么时候吃最好
婴儿在出生后15天就可以吃鱼肝油了 ， 不过还是建议母乳喂养到4个月之后再开始吃鱼肝油 。鱼肝油能够预防婴儿出现维生素D缺乏症 ， 所以建议最好每天都给宝宝吃 ， 最少要吃到2岁左右 。
3、老年人鱼肝油什么时候吃最好
老年人服用鱼肝油能够加强身体对于钙、磷的吸收 ， 可以预防骨质疏松、冠心病以及动脉硬化等疾病 。老年人吃鱼肝油最好是在上午服用 ， 上午服用鱼肝油能够让人体尽快将鱼肝油中的营养物质消化吸收 。
4、鱼肝油一天什么时候吃最好
宝宝吃鱼肝油最好是在上午吃完奶后半小时食用 ， 并且吃完鱼肝油之后最好再让宝宝去晒晒太阳 。如果宝宝没有明显缺钙的情况 ， 那么可以两天吃一粒 ， 如果宝宝亚严缺乏 ， 那么可以根据情况每天多吃一粒 。
结语：鱼肝油什么时候吃最好 ， 鱼肝油最好是在早上服用 ， 这样有利于身体对于鱼肝油的服用 。鱼肝油的使用量要严格控制 ， 不然可能会出现中毒的反应 。
【鱼肝油什么时候吃最好，婴儿鱼肝油什么时候吃最好】

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