红豆电饭煲做到这一点，满屋都是香味 ， 女人吃多了也不胖，脸色红润 。
小时候我奶奶会做“捞米” 。那时候家里吃饭的人很多 。有些人不得不吃粥，有些人不得不吃饭，但只有一个大火炉 。为了省事 ， 奶奶把它们都放进去一起煮 。煮饭中途，她捞出一部分米饭，沥干 。然后她立了个架子 ， 放进去继续蒸 。最后粥和饭一锅煮 。过去，这种捞米的方式也在很多地方实行 。现在家家户户都用电饭煲，捞米比较麻烦 ， 所以渐渐被人遗忘了 。
很多减肥的人和血糖高的人很少吃米饭 。作为南方人，米饭每天必不可少，不吃也受不了 。所以，要降低大米中的糖分，就要增加营养 。在米饭中加入一些杂粮 ， 如糙米、黑米、红米、藜麦、红薯、红豆等 。其中红豆是叶子的最爱 。米饭加一把红豆，直接用电饭锅煮 。米饭和红豆闻起来很香 。越嚼越香，饱腹感越强 。你可以试试 。真的非常好 。
说起电饭煲，糖尿病患者和减肥者应该都知道无糖电饭煲吧！叶子经常用，用的有三种，特别适合家人 ， 有糖尿病和肥胖的人 。有了这个电饭煲，懒人也可以天天捞饭了 。脱糖电饭煲的原理是将米饭煮到半熟，过滤出米汤流入电饭煲下面的盒子里，然后继续蒸米饭 。米汤中含有大部分支链淀粉，摄入后容易消化转化为糖分 ， 所以煮出来的米饭糖分和淀粉含量较低 。
红豆很难熟，要提前泡 。睡觉前把叶子泡好，第二天和米饭一起煮 。煮好的红豆看起来很完整，但是手指轻轻一捏，米饭也很好吃 。含糖量降低，非常适合肥胖者和糖尿病人食用 。感兴趣的朋友可以去看看 。现在叶子用的这个是糯米除糖健康蒸汽电饭煲，正在小米有品商城众筹 。
【红豆捞米】[材质]:
大米1杯，红豆1/3杯，水适量 。
【电饭煲香弹煮是蒸米饭吗 电饭煲煮饭煮多久】[制造步骤]:
1.红豆洗净 ， 提前泡在水里 。叶子是睡前泡的，泡了一夜 。
2.将大米洗净，和红豆一起放入电饭煲蒸锅中 。这款脱糖电饭煲内胆为一体压铸，外层为防锈耐磨层 ， 经久耐用，不粘锅 。
3.放入电饭煲中，加入0.5cm清水 ， 不加食材 。
4.选择“脱水米饭”功能，启动电饭煲！
5.蒸米饭只需要22分钟 。米饭煮得很好，但不甜 。有时间的话可以炖几分钟再吃 。
不用担心22分钟不熟的红豆，因为提前泡好了 。看一个 ， 很面条 。
感谢您的阅读 。我是营养学家 。我可以简单的做饭，快乐的生活 。所有图片均为原创，严禁抄袭 。请给你喜欢的朋友留言，叶一看到就会回复你 。
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