
文章插图
热量较高 。海苔的特点是属于高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高钙、高钠以及高钾,所以尽管它的营养丰富,但是热量也较高 , 海苔的热量大约在177卡每100克,它的营养成分还包括:碳水化合物50.4克,脂肪4、8克 , 蛋白质29、4克,纤维素46、4克 。
【海苔的热量是不是很高】海苔最佳日摄取量:最好不超过50克,饭前食用 。因为海苔的热量较高,多吃会导致热量超标,导致发胖,而每天不超过50克的话,其热量仅相当于一根香蕉的热含量,所以不会导致发胖 。海苔的盐分和味精含量非常高,长期吃太多会影响身体健康 。
推荐阅读
- 江流宛转绕芳甸月照花林皆似霰的意思 江流宛转绕芳甸月照花林皆似霰的出处
- 带目字旁的字 带目字旁的字有哪些
- 三支一扶辞职影响考公务员吗
- 私密真心话问题大全 私密的真心话问题
- 马克思主义认识论认为
- 云顶之弈s6.5海克斯科技羁绊人物有哪些 s6.5海克斯科技羁绊
- 前十名地毯 地毯哪个好
- 绿豆粉怎么做好吃 教你做出营养美味的绿豆糕
- 晚上适合做什么运动 适合晚上做的运动介绍