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骑行和徒步都好 。
1、骑行可以改善记忆力 , 改善与运动有关的大脑区域的活动情况;
2、长期坚持骑自行车可增强心血管功能 , 提高人体新陈代谢和免疫力 , 起到健身防癌的作用;
3、骑行可以一定程度上防止高血压和血管硬化 , 还有减肥的疗效;
4、徒步可促使脑部释放脑内啡 , 提升精神 , 使心情愉悦;
5、徒步可增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状;
【骑行好还是徒步好】6、徒步对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避
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