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最近总是易怒动不动就发火 为什么容易发火

睿知生活知识

每个人身边都可能或多或少有几个有脾气有个性的人 。其实我们每个人都有自己的脾气 。有些人善于在事情发生时控制自己的脾气 。另一方面，也有人不情愿 。他们一句话不说，就上来发脾气 。还有人会想:“这个人脾气真坏 。”真的是这样吗？
生活中，当你生气的时候，可能经常会听到朋友说“冷静点 ， 生气伤身” 。
事实上 ， 这是有一定道理的 。你的坏脾气可能和你的修养无关 。很可能是这两个地方在发出求救信号 。
肝硬变的人通常脾气暴躁 。
根据中医，发脾气最常见的原因是“肝火亢奋” 。即使是有教养的人，肝火旺盛的时候也会发脾气 。虽然肝火亢奋不是什么大事，但是情绪的波动总会影响他的正常生活 。
肝火旺盛多由长期抑郁、情志不顺、肝气郁结所致 。除急躁易怒外，常表现为头晕疼痛、面红目赤、口苦口干，或胸胁胀痛、便秘、小便短黄、睡眠不好等 。
如何提高“肝火”旺盛
防止肝火上升或清肝泻火 ， 可用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈代茶饮 。对调节肝火有效 。
(1)桑叶、夏枯草、菊花 ， 将夏枯草、桑叶用适量的水浸泡半小时，然后煮沸半小时，最后加入菊花煮沸3分钟，即可代茶 。
【最近总是易怒动不动就发火 为什么容易发火】(2)将茵陈、金银花、银花、茵陈用适量水浸泡半小时，再煮沸半小时，即可代茶饮用 。
补充:
防止肝火上升，还可以喝“枸杞菊花茶” 。
另外可以多吃猪肝或者鸡肝养肝 。
夏天，肝火旺的人也可以多喝绿豆汤 。其实我们的肝脏也是我们体内最重要的排毒器官，所以经常喝绿豆汤可以帮助排毒，保护肝脏免受肝火的侵害 。夏天很热，很容易烦躁 。不妨来一碗绿豆汤平复心情，但脾胃虚寒的人不适合 。
肾水不足的人一般脾气都比较大 。
中医认为 ， 肝肾同源，肝木只有润肾水才能滑软 。主肝的情绪，经常烦躁、生气、发怒、抑郁 ， 都与肝有关 。
肝为木，肾为水，水生木 。肾水不足 ， 肝木得不到滋养 ， 枯木易燥 ， 脾气自然会暴躁 。
所以肾水不足的人容易心烦意乱，脾气大 。
肾气充足的人，往往肝软心平，不轻易发怒，不会对身体造成更多的垃圾 。这从中医或者西医的角度来说都是合理的 。
肾水不足主要是长期不良生活习惯造成的，如熬夜、不运动等...).久而久之，就会出现腰膝酸软，双腿无力，头晕耳鸣，失眠多梦 。
肾水不足是肾阴虚的表现 。这种情况可以用滋阴补肾的中药治疗 ， 也可以选用一些中成药 。此外 ， 多吃补肾的食物 ， 如黑色食物(黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米...) ， 或者枸杞、山药等 。...
在药物和食疗的同时，运动也可以作为辅助 。人的肾阴虚，缺乏运动也是主要原因 。平时可以了解一下五禽戏，太极传 。这些活动缓慢而温和，既不会增加身体负担，又能使全身得到锻炼，对肾气的调节很有帮助 。
此外 ， 肾主骨髓，肝主肌肉，肝肾调理好，还能强身壮骨 ， 腿脚更灵活 。
总结:
想发脾气的时候 ， 一定要学会自己调节情绪 。情绪与“肝火”密切相关 。不良的情绪刺激会导致肝损伤，加重你的情绪失衡 。你不妨换个环境，出去走走，看看鸟语花香，用静雅的心态平复愤怒 。
不开心的时候 ， 不要一个人生闷气 。你可以和三五好友聚在一起，向你最好的朋友倾诉你的烦恼，你的负面情绪自然会有所改善 。

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