吃大量的添加剂会增加孩子的负担，有些添加剂可能有铅超标的风险，会对孩子的神经系统造成伤害 。大量的糖会削弱大脑学习和记忆信息的能力 。反式脂肪酸会导致孩子容易发胖，记忆力下降，影响智力发育 。
零食吃多了不利于孩子大脑发育，吃多了会变笨 。含糖量高的孩子吃了就不想吃了 。没多久我吃完饭就说饿了，下一顿饭前就吃了零食 。结果一日三餐都成了零食 。
建议:零食要定时定量吃:一天只能吃两次零食 。时机:一定要吃饱饭再吃 。
2.父母追着喂，孩子不想吃却必须喂 。
如果孩子不想吃，奶奶会担心孩子会饿，所以会喂孩子 。其实如果孩子不想吃饭 ， 很多时候她是真的不饿 。她不饿就喂一大碗，导致肠胃压力很大 。更容易积食 。
建议:三餐前不要吃零食 。不想吃就不要吃，但是要等到下一餐才能吃 。重要的是培养孩子的习惯，让他们有饥饿感 。当你饿的时候，你会有一顿美餐 。
3.儿童食品过于精细，不均衡 。
不吃水果喝果汁:很多家长认为孩子太小不能吃水果，可以直接给孩子榨果汁，可以多吃点 。孩子只能吃四分之一的苹果，喝苹果汁的时候可以吃一个苹果榨出来的汁 。
亚特兰大的儿科医生詹妮弗·舒(Jennifer Shu)说，“即使是100%的果汁也不如真正的水果，因为它含有更多的纤维，而果汁只是容易喝而已 。”
果汁很好吃 ， 但是含糖量高，但是纤维低 。简单来说，喝果汁只能让孩子发胖便秘，但是吃水果可以预防便秘，一般不会让孩子发胖(吃累的孩子不会吃太多)
美国儿科学会建议:1岁前不要喝果汁 ， 1-3岁时每天喝果汁不超过118毫升 。
吃肉不吃菜也会让孩子大便发臭 。肉类主要含有蛋白质和脂肪，更难消化 。吃肉不吃菜会让孩子积食 。
建议:给孩子吃水果，锻炼咀嚼能力 。每天均衡肉菜，让孩子营养更均衡 。
【积食发烧拉屎就好了 积食为什么发烧】
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