怎么做营养又好吃的菜 简单又有营养的菜如何做


怎么做营养又好吃的菜 简单又有营养的菜如何做

文章插图
【怎么做营养又好吃的菜 简单又有营养的菜如何做】1、虾皮鸡蛋羹:将虾皮清洗干净 , 用温水泡一泡 , 泡去过多的盐分;鸡蛋打到碗里 , 用筷子搅拌均匀 , 加入适量的温水、盐 , 再次搅拌均匀;把虾皮放到碗里 , 盖上保鲜膜 , 放到蒸锅上蒸熟;淋上香油 , 撒上白芝麻 。
2、芝麻酱拌菠菜:菠菜洗干净去老叶;锅中倒入适量的水 , 煮沸后放一勺盐和油 , 把菠菜放进去焯熟;把焯好水的菠菜切断 , 放在盘子里;在芝麻酱中加入适量的温水和其他调料 , 搅拌均匀;把调好的麻酱均匀地倒在菠菜上 。
3、紫菜腐竹汤:腐竹泡软切成小段;紫菜稍微用水清洗一下 , 挤干水分;锅中放入少量的油 , 烧热后下葱花、蒜末翻炒 , 加入适量的水 , 水烧热后下腐竹和紫菜;加入调料 , 调好味后出锅 。
4、青红椒炒海带:青红椒切丝 , 海带泡发之后切丝;锅中放入适量的水 , 水烧开后把海带放进去焯一下;锅中放油 , 下葱花、蒜末 , 炒出香味后放入青红椒 , 翻炒片刻 , 放入海带炒熟;加入调味品 , 翻炒均匀后出锅 。

    推荐阅读