早餐的营养真的很重要 。经常在外面吃饭不营养也不健康，那就来学习一下今天的美食吧~
银耳汤
早上做一碗银耳汤，吃点面包配煎蛋，简直是再好不过的事情了 。即使是上班族也可以手工完成 。只要提前准备好食材放入电饭锅 ， 然后约好时间就可以了 。然后第二天早上起来就可以直接吃了 ， 非常方便 。银耳汤营养丰富，美味爽滑，是早餐或下午茶的好选择 。
成分:
【银耳莲子泡多久 经常喝银耳会让下面更多水】银耳、莲子、红枣、冰糖、枸杞 。
步骤:
1.首先准备好所有食材，将银耳用清水浸泡 ， 做成花的样子；
2、莲子也用水浸泡 ， 一小时，浸泡后洗净，去核；
3.将泡好的银耳在四个城市里切成小块，切掉黄色的根 ， 然后将处理好的银耳放入电饭锅中，加入莲子、红枣，加水，不要把所有的食材都吃掉，最后盖上锅盖预约 。然后半个小时就可以熟了；
4.当你再次打开盖子时，你会发现银耳变得非常粘 。这时候可以根据个人喜好加入冰糖 。最后加入枸杞，煮两三分钟 ， 搅拌后出锅 。
这样做出来的银耳汤，味道很黏，吃起来香甜可口 。上班族如果想第二天喝 ， 只需要前一天晚上把食材放进锅里，预约好时间就可以了 。
注意:
1.选择银耳 。建议选择小件的 。小块的很粘；
2.加水时 ， 一次加完，中间不要继续加 。
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