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感冒为什么吃维生素c 感冒到哪个阶段就说明快好了

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【感冒为什么吃维生素c 感冒到哪个阶段就说明快好了】文，君药疗法，吴鹏药师编著 。
春夏之交，因为气温突变，小刘又感冒了 。有同事建议她每天用维生素C泡腾片泡水，说可以防治感冒；也有同事说，维生素C对感冒完全没有影响 。直接多喝水就行了，这钱不用白花 。
维生素C与感冒的问题在学术界争论了近70年 。即使在专家组中，有人认为维生素C可以用于治疗感冒，也有人认为维生素C根本不能治愈感冒 。那我们该听谁的？在大数据时代的今天，我们不妨知道大数据说的是什么 。
众所周知，无论是普通感冒还是流感，大多都是由感冒病毒引起的 。抗生素针对细菌感染，对感冒无效；维生素C也没有抗病毒作用，所以维生素C不能杀死感冒病毒 。
但是维生素C是人体必需的营养素 。缺乏维生素C的人会得坏血病，这种病曾夺去数万名水手的生命 。维生素C可以明显提高身体的抗病能力 。那么维生素C能提高人对抗感冒病毒的能力吗？
2013年，一项涉及72项临床试验的大数据分析工作得出了一些结论，或许可以帮助我们找到一些答案 。本研究的目的是确定定期补充维生素C是否可以降低感冒发病率，缩短感冒病程，缓解感冒症状 。
首先 ， 在降低感冒发病率方面，答案是否定的，也就是说，每天服用0.2克维生素C对预防感冒没有任何作用 。当然这个结论是针对普通人的，凡事都有例外 。对于一些从事重体力劳动的人，或者极端情况下的人，定期服用维生素C可以使感冒的人数减少一半；
其次，在缩短感冒病程方面，答案是肯定的 。如果在感冒发病后每天服用1-2克维生素C，可以缩短8%成人的感冒病程；这种效果对儿童尤为明显，可缩短14%儿童的感冒病程 。虽然答案令人欣慰，但8%和14%的比例似乎不尽如人意；
最后，就降低感冒的严重程度而言，答案是效果轻微 。在分析了10000多个病例后发现，每天服用0.2克以上的维生素C可以减轻约3%的人感冒的严重程度 。
根据这些数据分析的结果，发现定期补充维生素C对预防感冒的作用不大 。然而，它可以改善感冒的病程和严重程度 。因此，研究人员建议，如果维生素C的成本较低，对于已经感冒的人来说 ， 适当服用维生素C是一个有益的选择 。

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