【绿豆皮吃了有什么好处】绿豆皮是在泡发绿豆后揉搓下来的种皮晒干后得到的一种物品，可入药，解热毒 ， 退目翳 。绿豆肉与绿豆皮二者的营养成分不同 。绿豆肉粗蛋白质含量很高，维生素类含量较高、性平 。绿豆皮的膳食纤维含量较高 ， 总膳食纤维占一大部分，黄酮类含量较高、性寒 。建议根据个人身体状况食之 。绿豆的清热功能集中在皮上 ， 而解毒的功能集中在瓤里 。如果只想清热，把绿豆煮开，稍微再煮会儿，别煮烂，光喝绿豆汤就行了 。要想解毒就把绿豆煮烂了，连汤带绿豆一起吃下去 。
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