吃绿豆会不会长胖 经常吃绿豆会不会长胖

【吃绿豆会不会长胖 经常吃绿豆会不会长胖】

吃绿豆会不会长胖 经常吃绿豆会不会长胖

文章插图
1、吃绿豆一般不会引起发胖 。绿豆作为饮食结构当中常用的豆类,里面的主要营养成分是植物蛋白质,可以产生一定热量,但是不会造成热量超标 。
2、在生活当中,适当吃绿豆可以补充蛋白质 。尤其是对于素食主义者,平常不怎么吃肉类的人可以补充身体所需要的蛋白质,适量不会引起体重增加,也不会长胖 。
3、况且,一般正常人的饮食结构不会拿绿豆作为主食来吃,所以为了调整饮食结构,适当吃绿豆不会长胖 。

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