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女性可以长期喝的茶叶有红糖姜茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、红茶、老白茶、黑茶、普洱熟茶等 ， 此类茶叶富含多种微量元素与营养物质 ， 且茶性相对温和 ， 适宜女性日常饮用 ， 同时还能补充身体能量 ， 促进身体微循环 ， 具有暖胃补水 ， 缓解脂肪 ， 调理情绪的好处 。
中国的茶分为六大类 ， 分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶 。六大茶类的茶性不同 ， 对人体的影响也不同 ， 所以要根据自己的体质来选择适合的茶类 。青茶性平 ， 香高味甜 ， 适合广大人群 。黑茶性温 ， 能去油腻 ， 适当存放后再喝 ， 口感和保健效果更佳 。
因此日常情况下 ， 半发酵或者发酵程度高的茶更适合女性长期饮用 ， 如黑茶、普洱熟茶、乌龙茶、老白茶 。另外除了传统茶还有玫瑰花茶、茉莉花茶等也是可以饮用 ， 但也需要注意不宜大量饮用浓茶 ， 科学饮茶 。
此类茶叶茶性温和 ， 适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用 。女性适度饮用此类茶叶可以改善身体疲乏与干燥的状态 ， 有利于加快身体代谢 ， 同时起到防寒保暖 ， 滋润肠胃 ， 增强抵抗力的好处 。
喝茶有什么好处：
茶不仅可以抗衰老 ， 还还有美容养颜的功效 ， 源于茶含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等 ， 这些能提高人体的新陈代谢 ， 改善气色 ， 保持身体正常运行 。
茶还能去脂消食 ， 缓解日常身体的油腻之感 ， 同时对于腹胀 ， 消化不好的人群亦起到很好的缓解作用 ， 可加快肠胃蠕动 ， 帮助消化和排泄 。
【女性可以长期喝什么茶好】经常喝茶的女人懂得如何欣赏茶 ， 品味茶 ， 能更好的理解生活 ， 因此会有很好的修养和内涵 ， 谈吐优雅 ， 品位不俗 ， 气质高雅端庄 。
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