文章插图
1、在手腕内侧舔一下 。等待5到10秒，让唾液自然晾干 。这种方法要求使用者谨慎一些，要避开公共场合，选择四下无人的时候测试，否则旁边的人会用异样的眼光看你 。如果你刚刚刷了牙，用漱口水漱了口 ， 或者吃了薄荷味的食物，这种方法就不管用了，因为刚刚清洁过的口腔会干扰测试的结果 。
【怎么才能闻到自己的口臭 闻到自己的口臭的方法】2、唾液变干后 ， 闻手腕内侧的气味 。你闻到的基本上就是自己口腔里的气味 。如果闻起来臭臭的，表示你需要加强口腔卫生，改善全身健康 。如果闻起来没有任何特殊的气味，说明你的口气还行——为了确认这一结果，你也可以再做做其它测试 。
3、轻刮舌根表面 。将手指或者棉棒伸进口腔深处，也就是舌根表面刮一下——小心别引起呕吐反射 。那些躲在口腔深处、导致口臭的细菌就会被刮出口腔 。闻一闻手指或棉棒 。此刻你闻到的就是自己口腔深处的真实气味 。
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