【白芸豆怎么吃减肥最佳】
昨天在超市买红豆的时候看到了一种挂牌叫白芸豆的豆类食物，白芸豆看起来洁白干净 ， 据称这种豆子还很有营养，吃了还可以减肥，请问白芸豆怎么吃减肥最佳呢？
煮着吃减肥效果最好 。
新鲜的白芸豆，口感细腻，营养价值较高，而且热量也比较低 ， 每一百克白芸豆中仅含有30大卡的热量，而每一百克米饭中就含有116大卡的热量，因此，白芸豆是一种热量较低的豆类食物，减肥期间适当的食用一些白芸豆有促进减肥的作用 ， 从热量的角度来说，要想达到比较好的效果，最好是将白芸豆煮着吃，水煮后，白芸豆口感粉糯 ， 清香可口，可以直接食用，因为没有添加其他成分，热量也还是比较低，因此，这样吃白芸豆减肥效果最佳 。
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