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杏仁是很常见的一种坚果类 ， 大部分人在吃杏仁时都会担心是生吃好还是熟吃好 ， 其实都是可以的 ， 看自己个人喜好 ， 而且长期吃杏仁会有神奇的效果哦！让我们来看看喵库生活带来的详细介绍吧！
杏仁生吃好还是熟吃好杏仁可以生吃也可以炒熟以后吃 ， 杏仁具有止咳平喘 ， 润肠通便的功效 ， 可以用于风寒风热 ， 燥热引起来的咳嗽痰多 ， 对于一些舌苔厚腻 ， 大便干燥的患者也可以使用 ， 可以起到润肠通便的功效 ， 杏仁的话有小小毒性 ， 不宜多服 。如果是苦杏仁的话 ， 它含有不饱和脂肪酸 ， 可以生吃 。
长期吃杏仁会有神奇的效果长时间吃杏仁将产生肠道泻药 ， 美和其他作用的影响 。吃杏仁可以有效地控制人体胆固醇的含量 ， 并减少心脏病和各种慢性疾病 。杏仁富含蛋白质 ， 微量元素和维生素 ， 其中还含有大量纤维素 ， 具有肠肠排便的作用 。多吃杏仁也具有美容效果 ， 可以促进皮肤的微循环 。注意每天吃适当的食物 ， 不要吃更多的食物 ， 以免增加胃肠道的负担 。
多吃杏仁可以通便吗【杏仁生吃好还是熟吃好】多吃杏仁确实可以通病 。健康原因：杏仁具有缓解咳嗽 ， 哮喘和肠泻药的作用 。它更有可能被人体吸收 。它适用于肺部紧绷和肺气的便秘等症状 ， 而无需降低气和大肠停滞 。哮喘和咳嗽的液体或咳嗽不足的患者特别合适 。杏仁还富含类黄酮和多酚 ， 可以减少人体胆固醇的含量 ， 并显着减少心脏病和各种慢性疾病的机会 。
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