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熬夜人群可以喝茉莉薄荷茶、菊花人参茶、红枣茶、老白茶、蜂蜜柠檬茶、普洱熟茶、红茶、菊花决明子茶等，适度饮用此类茶叶，可达到养胃护肝的目的，其次还能缓解身体的疲劳感，可改善困乏的精神状态，有提神醒脑，保护眼睛的作用 。
熬夜喝什么茶养胃护肝：
1、枸杞子泡水
经常熬夜会降低视力，引起视力模糊或干眼症，可以多吃富含B族维生素以及维生素A丰富食物来为眼睛提供营养 。
也可把适量枸杞子放在杯子中冲泡代茶饮用，枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白质和维生素，能让眼睛变得更加明亮，扩展视野 。另外枸杞子也具有补血安神和养肝明目功效，特别适合熬夜后所引起的眼睛疲劳干涩和腰膝酸软 。
2、菊花人参茶
菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群 。
方法：菊花干花蕾4-5颗、人参3两 。将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡10-15分钟即可 。
3、薄荷菊花茶
菊花可以清热解毒、缓解疲劳 。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有较好的作用 。
方法：薄荷0.3g、菊花0.2g 。将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用 。
4、杞菊决明子茶
【熬夜喝什么茶养胃护肝】枸杞子10克，菊花3克，决明子20克
将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟后可开始饮用，一般可冲泡3至5次 。
5、西洋参茶
西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力 。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效消除机体疲劳，恢复精力，还能清热降火 。
方法：泡一杯西洋参茶其实很简单，取西洋参切片，每次3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶而饮即可 。
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