平板支撑是一个很好地锻炼核心肌肉的运动，却也是一个对腰背负荷较重的运动，那做平板支撑会伤腰吗？
不正确的姿势可能会伤腰 。
做平板支撑要姿势保持正确，不然可能会导致背部肌肉过度伸展，进而导致腰疼、损伤等情况，在做平板支撑的时候建议收紧腹部和臀部 ， 将背部保持水平的状态 。
【做平板支撑会伤腰吗】但是如果是本身就有腰椎间盘或者腰椎结构问题的人建议不要做平板支撑，不然会导致腰椎的压力过大，进而加重病情 。
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