天气变得越来越冷了，我昨天在外面的时候看到很多人在做炒坚果，看起来热气腾腾的，我看到有卖腰果的，腰果看起来比较有食欲 ， 就买了一些腰果，请问腰果吃了会不会长胖？
适当的食用一些腰果不会长胖 。
【腰果吃了会不会长胖啊】每一百克腰果中含有559大卡的热量，因此 ， 腰果的热量是比较高的，所以，食用腰果的时候不宜过量，若过多的食用腰果不利于体重的维护，腰果中含有丰富的矿物质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，一般人群皆可适当的食用一些腰果，身体缺乏营养的人群，可以每天食用50克左右的腰果进行补养身体 。
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