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划龙舟消耗热量大不大 划龙舟能减肥吗

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每当端午节临近时 ， 划龙舟是大多数南方城市的民间活动 。之所以有这个习俗，主要是为了纪念爱国诗人屈原 。但由于划龙舟消耗的体力很大，减肥成了很多人的疑问 。让我们看一看 。
1.划龙舟能减肥吗？划龙舟可以减肥 。毕竟是一项全身运动 。我们知道，湖南省汨罗江每年都举行盛大的龙舟比赛，楚国的爱国诗人屈原曾在这里投河自尽 。锣鼓喧天，人声鼎沸 。屈原是中国古代人民用来辟邪，具有强烈战斗精神的叛逆精神的典范！
2.划龙舟会瘦吗？划龙舟会不会瘦，主要看自己的体质 。总的来说，有可能 。作为端午节最大的活动之一，其魅力在于暴露在烈日下的男人们 ， 在船头鼓声的鼓舞下，以整齐划一的动作相互追逐，最后划向终点 。这里的竞技精神就更不用说有多精彩了 。
3.划龙舟消耗热量大吗？【划龙舟消耗热量大不大 划龙舟能减肥吗】相比其他活动，龙舟的消耗还是蛮大的 ， 但是要明白消耗热量不等于燃烧脂肪 。身体消耗热量的顺序是先碳水化合物，后脂肪，再是蛋白质 ， 所以身体储存的碳水化合物(也就是糖原)在运动前期就全部消耗完了 。运动时燃烧脂肪取决于心率 。正常情况下，运动半小时以上消耗的热量在200卡左右 。剧烈运动不仅在运动中消耗热量，运动后也会消耗热量 。这就是网上流传最广的HIIT燃脂运动的原理 。

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