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女人喝绿茶的好处和坏处

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女人喝绿茶的好处和坏处

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【女人喝绿茶的好处和坏处】
女人喝绿茶的好处为抵抗衰老 ， 润泽皮肤 ， 调理情绪 ， 补水利尿 ， 其次也能补充身体所需维生素以及能量 ， 保持青春活力 ， 同时增强体质 ， 有醒脑提神 ， 促进消化之好处 ， 但绿茶毕竟属性寒凉 ， 体质虚寒者禁忌饮用 ， 其次睡眠质量不佳者禁忌多饮 ， 以免造成失眠的坏处 。
女人喝绿茶的好处：
1、抗衰老
绿茶是未经发酵制成的茶 ， 富含茶多酚（儿茶素）、维生素等强效的抗氧化剂 ， 能够清除体内的自由基 ， 女性经常喝绿茶 ， 有延缓衰老、美容养颜的好处 。
2、绿茶抗菌
研究显示 ， 绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果 ， 同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍 ， 因此绿茶具备整肠的功能 。
3、提神
绿茶富含咖啡碱 ， 能刺激人体中枢神经 ， 女士饮用可振奋情绪 ， 有提神、醒脑、清心的好处 ， 常喝绿茶 ， 对于缓解头痛也有一定的功效 。
4、清洁口腔
其中儿茶素可以抑制生龋菌作用 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸 ， 具有杀菌作用 ， 能阻止食物渣屑繁殖细菌 ， 故可以有效防止口臭 。
5、抑制动脉硬化
绿茶含大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等 ， 这些成分对人体代谢有着重要的作用 ， 能使血管内壁脂肪沉积 ， 降低人体血液的粘稠度 ， 防止动脉硬化和高血压 。
女性喝绿茶的坏处：
1、引起缺铁性贫血
女性在月经期间不宜喝绿茶 ， 会刺激肠胃肠粘膜对铁质的吸收 ， 大大减低人体对铁质的吸收的程度 ， 容易引起缺铁性贫血 。
2、导致失眠
平时睡眠质量差的人不宜喝绿茶 ， 容易导致失眠 。此外 ， 睡前1~2小时也不宜喝绿茶 ， 茶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用 ， 会引起失眠的现象 。
3、刺激肠胃
绿茶茶性偏凉 ， 肠胃不好、体质虚寒等人群不宜过多饮用 ， 其次也不可大量饮用 。

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