功能性消化不良是一种原因不明的消化道不适 。描述为消化不良，吸入，饱胀，上腹部或胸部 ， 啃咬或灼痛 。功能性消化不良不能吃什么？
1.避免猎食 。如海鲜、牛肉、羊肉、肥肉、甲鱼等 。这些难以消化的高蛋白食物是肠胃紊乱的祸根 。
2.忌食残渣多的粗纤维食物和一切不易消化的食物 ， 如小米、高粱、红薯、燕麦、蚕豆、四季豆、芹菜、韭菜、毛豆、竹笋、土豆、芋头等 。尤其是刚断奶的孩子 ， 消化能力极其弱，一旦摄入这些食物，就会出现腹泻和腹型癫痫 。
3.忌生冷食物，如冰牛奶、饮料、冷餐、冷黄瓜、海蜇等 。生冷食物不仅难以消化 ， 还容易损伤脾胃，加重胃肠功能紊乱 。
4.避免糯米制品 。糯米煮熟后，不管是精米还是其他用糯米做成的食物，都是黏糊糊的，正常人吃了后很难消化，在胃里停留时间长 。
功能性消化不良吃什么？1.主食应该是植物蛋白中质量最好的大豆蛋白，配以谷物(如小麦、大米、小米、玉米)和适量的蛋黄粉、奶粉、鱼蛋白粉等 。 ， 以提高蛋白质的质量 。
2.给予新鲜的鱼、肉、蛋(最好以汤和粥的形式)、绿叶蔬菜、野菜和新鲜水果(做成泥和酱)，补充维生素和无机盐 。但要注意果酱、菜糊、鱼松、肉松的制作 。不得添加化学防腐剂、调味剂、着色剂 。
3.油脂方面，最好用富含亚油酸和亚油酸的大豆油 。玉米油和小麦胚芽油等 。
功能性消化不良的推荐食谱普洱茶粥
普洱茶12克，大米100克 。先将普洱茶加水，然后与大米同锅煮粥 。也可以吃 。
保和粥
【功能性消化不良推荐食谱 功能性消化不良哪些不能吃】山楂、神曲、陈皮5克、麦芽30克、茯苓10克、半夏10克、连翘10克、大米100克、糖适量 。先将上述材料煎煮取汁，再将大米放入锅中煮粥，粥熟后加入少量砂糖 。
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