胡桃大家都很熟悉了,这是我们常见的一种食物,在其中的营养价值非常丰富,也是很多人都爱吃的,我们可以通过吃胡桃来补充营养,特别是可以促进大脑的健康,帮助我们有效的滋养,而且胡桃的吃法也比较多,琥珀胡桃就是其中的一种,一起看看如何进行烹饪 。
【琥珀胡桃——滋养大脑降低胆固醇】琥珀胡桃的材料
胡桃仁4两、油、一汤匙、白芝麻少许、白砂糖2两半
琥珀胡桃的做法
先将胡桃仁放入微波炉,选择高火8分钟后取出晾凉 。往不粘锅里放入植物油和白砂糖,开小火慢慢将糖熔化,熬成琥珀色即可 。将胡桃仁放入,用小火翻炒至糖液全部包裹住胡桃仁,撒入白芝麻,翻搅均匀,取出分开摊放在油纸上晾凉,完成 。
琥珀胡桃的食用功效
琥珀胡桃是非常健康的一种食物,我们可以通过吃这样的食物来补充营养,这样对我们健康也是会有帮助的,特别深刻也促进我们的大脑健康,这对美味大家来说会有非常大帮助,胡桃仁中含有较多的蛋白质,还有人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;胡桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用 。此外,胡桃还用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等都有良好的作用,所以说我们在平时就应该去多吃些琥珀胡桃,可以很好的改善不适情况 。
服用琥珀胡桃还是不错的,这是我们熟悉的食物,在其中的营养价值还是非常丰富的,能帮助我们起到补充的滋补效果,所以在平时很多人都爱吃,经常吃还可以很好的促进我们的大脑健康,所以在平时大家就应该多吃,效果还是不错的 。
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