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肋软骨炎需要注意什么 肋软骨炎是怎么引起的

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肋软骨炎又称非化脓性肋软骨炎和肋软骨增生 ， 是指发生于肋软骨的慢性非特异性炎症 。肋骨发炎是怎么引起的？
由于发病原因不明，一般认为与劳损或外伤有关，特别是当人搬运重物、剧烈扭动或挤压胸部时，引起胸肋关节软骨的急性损伤 ， 或感冒等引起的慢性劳损或病毒感染等 。，导致胸肋骨关节软骨水肿，无菌性炎症反应增厚导致发病 。软骨炎是一种慢性非特异性炎症，抗菌消炎无效 。当患者咳嗽、深呼吸或侧身弯腰时，疼痛会加重 。
中医认为肋软骨炎是肋软骨疼痛到达胸肋和上臂，导致气滞；局部隆起 ， 压痛明显，痛点固定，导致瘀血 。气滞血瘀，风热侵络 ， 毒热交结，气滞血瘀，不通则痛 。
肋炎食疗精选食谱(1)茯苓红枣粥
材料:茯苓粉30克，红枣15枚，粳米150克 。
做法:红枣洗净，加水煮沸至熟烂 。然后将粳米煮成粥，倒入红枣和汤，加入茯苓粉，小火炖20分钟，加入少许红糖 。趁热吃 。
功效:活血消肿 。适用于肋软骨炎症局部肿痛的患者 。
(2)豆腐拌鲜香椿
材料:新鲜香椿100克，豆腐1块，精盐5克，香油5毫升 。
做法:将洗净的新鲜香椿用开水烫一下，凉后切块，放在豆腐上 ， 加入香油和精盐，拌匀即可食用 。可随餐食用 。
【肋软骨炎需要注意什么 肋软骨炎是怎么引起的】功效:急，止痛 。适用于肋软骨疼痛、局部压痛、组织增厚等急性发作 。
(3)海带茴香汤
材料:海带、紫菜各15克，茴香6克 。
做法:将海带、海苔、茴香分别洗净，放入锅中，加入清水500升，煮沸，去茴香 。连续10天喝汤 。
功效:清热止痛 。适用于肋软骨炎症、压痛、肋软骨增生 。(4)橘皮米粥
材料:陈皮30克，粳米50克 。
做法:将橘子皮洗净，晒干，研成细粉 。粳米加水500毫升 ， 放入锅中，急火煮5分钟，再放入细桔皮，再用文火煮半小时制成粥，趁热食用 。
功效:具有行气止痛、健脾开胃的作用 。适用于脾胃不和的肋软骨炎 。
(5)佛手花茶
材料:佛手50克，香薷50克，糖3勺 。15:38:04
做法:将佛手、海州香薷分别洗净 ， 切片，放入锅中，加入500ml清水，急火煮3min，加入白糖 。分开拿 。
功效:行气止痛 。适用于肋软骨炎疼痛数月未愈 ， 复发，局部增生者 。
肋软骨炎需要注意什么？(1)天气转凉，首先要避免感冒 。经常感冒的人，必要时可以接种流感疫苗 。
(2)平时注意保暖 ， 防止身体受凉 。人体在寒冷时，抵抗力会下降 ， 所以天气转凉时保暖很重要 。
(3)当身体出汗时，不要马上脱掉外套 ， 以免着凉，引起感冒 。
(4)衣服要柔软干燥，避免潮湿粗糙的衣服 。
(5)经常开窗，保持室内空空气的流动和清新 。
(6)多做体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强人体抵抗力 。
(7)注意劳逸结合，不要过度劳累 。
(8)工作时注意提高防护意识 。如果提重物，姿势要正确，不要用力过猛，防止损伤肋软骨和韧带 。

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