藕粉减肥一次吃多少合适


吃藕粉不仅可以美颜,还能减肥,但不知道藕粉减肥一次吃多少合适呢?

30-50克即可 。
藕粉多吃一方面不利于减肥,另一方面是因为藕粉的性质甘凉,若是食用过多 , 其凉性可能会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状;再一方面是因为藕粉中的主要成分是淀粉,食用过量会加重肠胃的负担,容易引起消化不良症状,因此,一般建议藕粉一次吃30-50克即可 。
【藕粉减肥一次吃多少合适】尤其是减肥的人 , 更不能多吃,或是吃的时候放入较多的糖、坚果等高热量食物大量同吃,就会导致身体无法及时消耗这些热量 , 从而以脂肪的形式停留在体内,长久下去可能会导致人长胖 。

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