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颈椎病需要注意什么 颈椎病的病因是什么

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颈椎病最常见的症状主要是头颈部疼痛，颈、肩、上肢麻木无力，手指麻木 ， 部分患者甚至出现头晕、眩晕、耳鸣等症状 。严重者可出现四肢瘫痪和行走困难 。颈椎病的病因是什么？
中医认为，颈椎病应归入痹证、痿证、头痛、眩晕、项硬、颈筋急、颈肩痛等范畴 。进入30岁以后，人体患病椎间盘内的水分会逐渐减少，纤维组织和软骨增生 ， 有的钙化后变成骨刺 。骨刺会压迫相邻的脊髓、神经根、血管 ， 出现相应的临床表现 。
颈椎病食疗吃什么好？(1)豆浆粳米粥
材料:豆浆200 ml，粳米50 g，冰糖适量 。
做法:将豆浆和粳米煮成粥，饭熟后加入冰糖，再煮1~2分钟 。还是经常吃比较好 。
功效:适用于颈椎病的治疗 。
(2)惠米赤豆汤
材料:薏苡仁50克，大麦50克，山药15克，梨(皮)200克 。
做法:将原料洗净，加水适量，用武火煮沸，再用文火煎熬，加入冰糖适量 。可作为日常食品 。
功效:化痰祛湿 。适用于痰湿阻络型颈椎病患者 。
(3)人参大枣粥
材料:人参3克，粳米50克，大枣15克，糖适量 。
做法:将人参磨成细粉 。将粳米、大枣洗净，放入锅中，加水适量，武火煮沸，文火煮成粥，再加入一些人参粉和糖 。可作为日常食品 。
功效:补益气血 。适用于气血两虚的颈椎病患者 。
(4)天麻炖猪脑 。
材料:天麻10g，猪脑1个，精盐适量 。
做法:将原料分别洗净，将天麻切碎，与猪脑一起放入炖锅中，加入适量水和精盐，放入水中炖半小时至熟 。每天一次，分3-4次服用 。
功效:平肝健脑 。适用于颈椎病、头痛、头晕、四肢麻木的患者 。
(5)鹿茸酒
材料:茄子皮120克，鹿角粉60克，烧酒500毫升，红糖适量 。
做法:将上述原料用烧酒浸泡10天，去渣过滤，加入红糖 。每天适量服用2~3次 。
功效:疏通经络 ， 活血止痛 。适用于颈椎病患者 。
颈椎病应该注意什么？1.睡觉时保持正确的睡姿 。枕头的高度大约是10厘米 。最好选择柔软的元宝形枕头，保持颈椎棘突的生理弧度向前 。
2.在日常生活中，要养成良好的生活姿势习惯 。注意头颈部的正确姿势，每天坚持做前倾、后仰、左右旋转的活动1~2次，每次10分钟 。工作时 ， 保持不抬头不低头的正确姿势 。工作1小时后，应活动头颈部，使颈部韧带和肌肉得到适当的休息 。看电视时 ， 头部最好与眼睛保持同一水平，以免颈部疲劳 。说话或读书时，要正面看，保持脊柱直立 。避免头颈过度疲劳 ， 同时不要有负担 。骑行时不要打瞌睡 。工作和行走时 ， 注意防止跌倒、闪击和挫伤 。
3.加强颈肩肌肉的锻炼，多做颈部运动 。经常锻炼颈部有助于促进血液循环，对颈部肌肉、韧带、骨骼都有很好的强化作用 。
4.多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，这些食物可以修复骨骼、韧带等组织 。食用能补肾生髓、强筋壮骨的食物，如核桃、山茱萸、黑芝麻等，可以延缓颈椎关节的退化 。
5.注意颈部和肩部保暖，以免受风、寒、湿侵袭 。
【颈椎病需要注意什么 颈椎病的病因是什么】6.及时彻底治疗颈肩背部软组织劳损，预防颈椎病 。

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