市面上的酸奶有无糖酸奶和有糖酸奶，但不知道喝的话买哪种好呢？
无糖酸奶好 。
1、有糖的酸奶糖分都不低 ， 过多的摄入糖分不利于身体健康，容易长胖，增加高血压、高血糖等疾病的风险 。
2、有糖酸奶深受牙齿细菌的喜爱，喝多了容易出现龋齿等问题 。
3、无糖酸奶热量低 ， 有助于减肥、瘦身 。
【常喝无糖酸奶还是有糖酸奶好】4、无糖酸奶还不易升高血糖，糖尿病人也可以吃 。
5、无糖酸奶中放入的一些代糖添加剂，吃后有一定的通便作用 ， 比有糖酸奶防治便秘的效果更好 。
建议
平时选择无糖酸奶，不添加任何糖的酸奶碳水化合物含量在5%左右，纯酸奶配料只有生牛（羊）乳和乳酸菌，是真正的“0糖”酸奶 。
推荐阅读
- 家庭绿豆糕简易做法 简单家庭绿豆糕做法
- 长颈鹿的拼音 长颈鹿的拼音和介绍
- 每天吃橙子会变黄吗
- 红糖水可以煮红梨吗
- 黄芪当归红枣枸杞泡水喝的功效与作用 黄芪当归红枣枸杞泡水喝的功效
- 艾叶泡脚后还可以艾灸吗
- Apex英雄手游下载失败怎么办 下载失败解决办法
- 梦见捡田螺 梦见捡田螺的寓意
- 鹿的谚语就是那个鹿和狮子的